Pipocas de microondas

Uma receita versátil, para quando apetece algo doce ou salgado.

NGREDIENTES (1 dose):

• 25 g de milho para pipocas

• 4 col. de sopa de água

Versão doce:

• Essência de baunilha ou adoçante líquido

• Canela

Versão salgada:

• Pitada de sal

• Cominhos em pó

PREPARAÇÃO:

1. Colocar o milho numa taça que possa ir ao micro-ondas e juntar 4 colheres de sopa de água (caso seja a versão doce, adicionar umas gotas de essência ou adoçante agora; caso seja a versão salgada, adicionar o sal);

2. Tapar a taça com 2 camadas de película aderente e fazer 3 furos com uma faca/garfo;

3. Levar ao microondas por aproximadamente 10min a 800W (atenção: convém retirar do microondas quando se deixar de ouvir o milho estalar);

4. Adicionar os temperos (opcional) - versão doce: canela; versão salgada: cominhos.

Esta receita rende 1 dose:

Valor nutricional por 1 dose:

92 kcal | 2 g de proteína | 18 g de HC | 1 g de gordura

Bom apetite!