Batido proteico de kiwi

Pequeno almoçoVegetarianoVegan
Escrito por Margarida Sousa

Este batido é um excelente pós-treino, uma vez que apresenta hidratos de carbono simples (de rápida absorção) e proteína de alta qualidade.

NGREDIENTES (1 dose):

  • 2 kiwis pequenos com casca (descarta as extremidades)

  • 1 iogurte proteico líquido (podes substituir por 250ml de leite + 20 g de whey ou proteína vegetal)

  • Água a gosto (ajusta a consistência à tua preferência)

PREPARAÇÃO:

  1. Triturar todos os ingredientes (numa liquidificadora, robot de cozinha ou varinha mágica);

  2. Servir num copo e desfrutar!

Esta receita rende 1 dose:

Valor nutricional por 1 dose:

253 kcal | 26 g de proteína | 29 g de HC | 2 g de gordura | 2,4 g de fibra


Bom apetite!

Margarida Sousa